Que puedo cenar haciendo dieta

by LATOYA MELANIEjueves, 28 de noviembre de 2019 21:35:25

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Adelgaza de forma sana con estas comidas y cenas. Ejemplos de desayunos de dieta Un té rojo con bebida de avena, dos tostadas de pan amb tumaca con aceite de oliva virgen.

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Conserva en la nevera y calienta una taza cada noche. Segundo plato: g de proteínas carne, pescado, huevo, queso fresco, derivados de la soja, fiambres magros, conservas, etc.

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Día 1: Merluza a la plancha. Día 2: Ensalada de lentejas. Día 3: Carne mechada.

Fase Coher: sigue la regla del plato Un tercio del plato de proteína magra : Pescado blanco o azul, conservas, calamares, sepia, chocos, marisco a la plancha, al vapor, a la sal, papillote, ahumados… evitar los rebozados o que puedo cenar haciendo dieta. Artículos relacionados. Ensaladas de legumbres para todo el año.

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Es, sin duda, el mejor primer plato de la cena. Ambas son muy ricas en enzimas digestivos, como la papaína y la bromelaina, que van a ayudar a digerir la comida y evitar la hinchazón del estómago. Estas frutas las podemos comer de postre, pero también añadiéndolas en ensaladas, batidos o incluso con las verduras a la parrilla.

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