Nadar es bueno para perder peso

by HOLLIE ALANAmiércoles, 25 de marzo de 2020 10:05:08

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La natación es uno de los mejores deportes para bajar de peso, tonificar y ponerse en forma.

Antes de comenzar a nadar siempre debes realizar algunos ejercicios de movilidad articular y fuerza progresiva, esto es fundamental para evitar lesiones porque aunque no lo creas, en el agua también puedes lesionarte.

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